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Compra compulsiva: ¿cómo resistir nuestros impulsos?

Compra compulsiva es un verdadero flagelo en nuestra sociedad que nos empuja, muy a menudo a pesar de nosotros mismos, a querer siempre más. Se nos anima encarecidamente, la mayoría de las veces inconscientemente, a comprar cada vez más cosas inútiles, a seguir ciegamente nuestras compulsiones, a viajar siempre más lejos y con más frecuencia, a acumular hasta tener que empujar las paredes y a gastar nuestro dinero para mitigar nuestras malestar existencial. ¿Alguna vez has pensado en cómo sería tu vida si lograras acabar con esta adicción y no necesitaras todo para ser feliz?

A pesar de toda nuestra buena voluntad, a veces es difícil resistir la llamada del consumo y los potenciales impulsos de compra. Bien podemos saber que la mayoría de las veces son solo deseos temporales, todavía nos engañan cada vez. Yo mismo, sucede de vez en cuando ser tentado por tal o cual objeto, sin saber realmente por qué. Estos son algunos consejos que le ayudarán resistir las compras compulsivas cuando la tentación es grande, y así recuperar el control de sí mismo en lugar de ser esclavo de sus impulsos.

1. Compra compulsiva: empiece por tomar conciencia del impulso

Cuando se encuentra en una situación en la quequiero comprar pica, ya sea en una tienda o frente a su computadora en una tienda en línea, deténgase por unos momentos, concéntrese en su respiración y tome conciencia de lo que está sucediendo al estar completamente conectado a tierra en el momento presente . Observa lo que sucede sin juzgarte o devaluarte, por muy tentador que sea.

Detenerse y observar lo que está sucediendo le permite dar un paso atrás y no ser impulsivo. Muy a menudo, actuamos de forma automática, con agitación, sin pensar demasiado en el por qué y el cómo. Volver al momento presente y tomarse un tiempo para respirar le permite calmarse y relajarse.

2. Actualice los motivos de esta unidad.

Hágase la siguiente pregunta: “¿Por qué tengo tantas ganas de comprar ESTE artículo ahora mismo?” »De hecho, el necesito comprar suele estar vinculado a nuestro estado emocional. Yo mismo he notado que cuando estaba más estresado o más triste de lo habitual, me sentía más la necesidad compulsiva de comprar. Entonces realmente pregúntese si comprar tal o cual producto lo ayudará a estar menos estresado o triste y a resolver sus problemas.

En realidad, es una fantasía porque ningún objeto puede tener tal impacto en nuestro estado emocional. Poseer cosas simplemente distrae nuestra atención y nos hace olvidar nuestros problemas por un momento. Luego, después de unas horas, o días si tiene suerte, la emoción de lo nuevo desaparece y la realidad de su vida regresa a usted. Por lo general, es en este momento que un nuevo deseo de comprar emerge, para evitar la tristeza potencial que está emergiendo.

3. Espere a que pase la necesidad

Tus deseos, como tus emociones, son solo fugaces. Si espera incluso unas horas o incluso unos días, es muy probable que no quiera nada más. Me pasó muy recientemente. Tenía muchas ganas de comprarme un producto de belleza que realmente no necesitaba, y solo tuve que esperar unos días para olvidar la existencia misma de este deseo.

A veces, basta con hacer una actividad que nos haga felices, con dar un paseo o incluso con preparar una buena comida por la irrefrenable necesidad de adquirir el codiciado objeto se desvanece como por arte de magia y no vuelve nunca más. .

4. Establecer límites de compra

Cualquier buen minimalista que se precie debe establecer límites en cuanto al número de objetos. Efectivamente, si no sabes lo que tienes, es muy complicado gestionar bien tu stock. Por ejemplo, si necesitas 5 pantalones en tu armario y crees que ese es el número correcto para ti, apégate a 5. Si un día, quieres enamorarte de pantalones nuevos, imponte la regla de donar uno de los pantalones que ya tienes. ¡Así que siempre tendrás cinco pantalones, y ni uno más!

En cuanto a mi maquillaje, por ejemplo, opté por limitar el número de objetos por categoría. Por ejemplo, yo me limito a una máscara de pestañas y siempre espero a terminar la que se pone en marcha para comprar una nueva, incluso si hay algunas mientras tanto que realmente quiero. Hago lo mismo con mi ropa y mis zapatos. Personalmente, encuentro este truco muy efectivo. También puede establecer sus límites según el espacio que desee otorgar a los productos en cuestión.

5. Disfruta las cosas que ya tienes

A menudo tendemos a pensar que la hierba es más verde en otros lugares, que otras personas tienen cosas más hermosas o más eficientes que las nuestras. En realidad, son historias que nos contamos a nosotros mismos, buenas excusas para estar eternamente insatisfechos con nuestra vida. Es importante practicar la apreciación de lo que ya tenemos y ver las cosas hermosas que nos rodean antes de que desaparezcan.

A veces es difícil resistir el consumo en un mundo donde el consumismo está casi constituido como una ley. Nuestros deseos de comprar, nuestros impulsos de compra ciertamente nunca se desvanecerá por completo, pero eso no es lo más importante. Lo más importante es estar lúcidos con nosotros mismos y nuestras debilidades, para no tener una actitud pasiva y ser esclavos de nuestros impulsos. Es solo cuestión de verlos pasar como se verían pasar las nubes, esperar a que se alejen y estar listos para recibir a los siguientes.

Comparta este artículo para ayudar a sus seres queridos a resistir las compras compulsivas.

Foto de Hannah Morgan

Cómo liberarse de la compra compulsiva y no ceder más a los impulsos de compra