Libro Atomic Habits

Estoy a punto de terminar el libro Atomic Habits de James Clear y quería compartir con vosotros lo mucho que me ha gustado.

James Clear se trata de un empresario, escritor, fotógrafo y ex-atleta que actualmente es todo un gurú en Estados Unidos en todo esto de la productividad y la eficiencia. El objetivo principal de Atomic Habits es aprender como dominar tus malos hábitos para convertirlos en buenos, como optimizar tus procesos en busca de la productividad y eficiencia en casi cualquier aspecto de la vida, personal o profesional, y finalmente… (ojo al coaching) como utilizar todo esto para llegar al a felicidad en la vida.

Dejando a un lado los arcoiris de felicidad, el rollo coach o el caracter de auto-ayuda del libro, debo decir que Atomic Habits puede proveer de un marco o framework con varios procesos y utilidades para optimizar tus buenas prácticas o hábitos de cara a que aún sean mejores. También puede ayudar a detectar lo malos hábitos que puedas tener a tu alrededor, para después eliminarlos.

La clave del sistema que plantea James Clear es que para lograr llegar al objetivo de tener un buen hábito, lo ideal es plantearlo a través de micro-acciones (de ahí lo de atomic habits) que una por una son y por si solas son poco costosas (tiempo, esfuerzo…) y de poco impacto, pero que sumándolas todas logran el objetivo deseado de forma más digerible.

Atomic Habits es un libro práctico, basado en la psicología y neurociencia que creo que puede ayudar mucho a automatizar una serie de acciones que permiten generar buenos hábitos y ser más eficientes en general.

Por último, deciros que el libro es en general bastante amenos de leer, aunque en la última parte se repite un poco. No osbtante, creo que en algunos casos la repetición también es una buena manera para que el mensaje cale en el lector y así pueda interiorizar los procesos que se plantean.

¿Alguien ahí que también esté leyendo este libro?

Atomic Habits está a la venta en amazon, por cierto, y la newsletter de la web de James Clear también está genial.

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2 comentarios
  1. Atomic habits es un libro que salió en 2018, y quiero saber si es el mismo libro que el que salió en el año 2019 que se llama hábitos atómicos. Es decir, quiero saber si es la traducción al español o es otro libro?

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