Mucha gente esta buscandodesarrollo personal y conceder gran importancia a reenfocarte en ti mismo sin distraerse con trivialidades. La televisión puede verse como una de esas trivialidades. Sin duda, es una fuente de diversión y placer, pero también puede tener un impacto negativo en muchas áreas de la vida. De hecho, la televisión no es solo una forma de distraerse y escapar de una vida diaria no siempre fácil, sino que también es el vector de muchos anuncios, lo que nos impulsa a utilizar siempre mas.
Cuando estamos en un enfoque de minimalismo, el consumo, y especialmente consumo excesivo – se convierte en el primer caballo de batalla. De hecho, el minimalismo no se trata solo de ordenar y deshacerse de los objetos que ya no necesitamos, pero también consiste en dejar de comprar productos materiales que realmente no necesitamos. La televisión puede entonces resultar un obstáculo definitivo para una disminución de compras. Aquí hay 4 consejos para aprender a reducir su consumo de televisión sin problemas, seas adicto o no.
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Reducir el número de televisores
Cuantas más posiciones tenga, más tiempo pasará viendo la televisión. Es matemático. Empezar con reducir el número de posiciones que le pertenece. Elimina a los que están en los dormitorios porque son malos para conciliar el sueño. Conserva solo el principal, el del salón por ejemplo. De esta forma, reducirá el tiempo dedicado a ver televisión.
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Elija los programas que desea ver
Cuando enciende la televisión sin haber elegido un programa en particular, suele pasar mucho tiempo haciendo zapping antes de encontrar un programa interesante. Y muchas veces, incluso si no puede encontrar nada interesante para ver, se detendrá en un canal. Un poco por defecto después de todo. Porque es mejor mirar algo que nada. FALSO. Ver la televisión ver televisión es una enorme pérdida de tiempo. No satisface ningún deseo y por tanto no será satisfactorio a la llegada.
Adquiera el hábito de ver el programa incluso antespara encender la TV y vea si un programa le interesa. Si es así, encienda el aparato a la hora del inicio del espectáculo. Si nada le interesa, no se fuerce y haga otra cosa.
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Usa la repetición
De acuerdo con el punto anterior, cuando haya encontrado un programa interesante, intente verlo en repetición en lugar de en vivo. La primera ventaja de la reproducción es que no tendrá que pasar por los anuncios emergentes que lo hipnotizan para que compre cualquier cosa y todo, especialmente lo que no necesita. La segunda ventaja es que la repetición se detiene cuando termina el programa. Por lo tanto, será menos probable que asista a otro programa y, por lo tanto, pase toda la noche viendo televisión.
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Establecer una hora específica
Haga una especie de programa semanal con la cantidad de horas que desea pasar a la semana en la televisión. Luego distribuya estas horas entre los días de su semana, dependiendo de los espectáculos que no quiera perderse, o eventos especiales como partidos de fútbol o tenis. Si decide permitirse 7 horas de televisión a la semana, puede, por ejemplo, pasar 2 horas una noche en ver una película que adoras y, al día siguiente, eliges no encender el televisor por la noche. Depende de usted organizarse como desee. Luego, puede anotar el tiempo real que pasó frente a su televisor en un pequeño cuaderno para ver si al final de la semana ha cumplido su objetivo.
Y tú, ¿pasas mucho tiempo frente al televisor? 😉
Foto de Jens Kreuter